De vakantie is bedoeld om te ontspannen.
Die ga ik in dit geval nog iets verder uitdiepen.
De vakantie is namelijk ook bedoeld om te ontprikkelen.
Het kan zijn dat je kind nog aan het bijkomen is van de laatste schoolweken.
Bij mijn kinderen van 4 en 6 jaar oud komt de overprikkeling er nu uit.
Dit kan soms lastig zijn, vooral voor de kinderen zelf.
Hoe ik hier mee omga? Dat deel ik graag met jou in de vorm van een lijst met tips.
Deze tips staan jou en je kind bij in een uitbarsting van gedrag
1. Zorg dat jij de veilige haven bent voor je kind.
Als je kind overprikkeld is, zoekt het veiligheid. Jij als ouder kunt dit als geen ander bieden.
Houd je kalmte en laat weten dat je er bent.
2. Stel duidelijke kaders, tot hier en niet verder.
Dit klinkt misschien heel streng, maar dit is juist een houvast voor je kind. Binnen de kaders heeft je kind alle bewegingsvrijheid en weet hoe ver het kan gaan.
De kaders kunnen in de vakantie best anders zijn dan normaalgesproken. Dat is niet erg, als ze maar duidelijk zijn.
3. Vermijd ‘Waarom’ in een vraag.
Een overprikkeld kind is het even kwijt. Alles is even teveel en een waarom vraag kan erg
confronterend zijn. In plaats daarvan kun je bijvoorbeeld vragen: Wat maakt dat je nu
verdrietig bent? Kun je uitleggen wat er gebeurd is?
4. Niet perfect is ook goed.
Het is schoolvakantie. Hoe zit het met jouw spanningsboog?
We verwachten van onze kinderen dat ze lekker spelen en vakantie vieren, maar ondertussen voelen ze onze spanningen haarfijn aan. Ga eens na of jij in de vakantie de dagelijkse stress ook los kunt laten. Is het nodig om je druk te maken om dagelijkse beslommeringen? Zo lang de eerder genoemde kaders blijven staan, kun je wellicht daarbinnen zelf ook wat bewegingsvrijheid vinden.
5. Erken het gedrag van je kind.
Door te benoemen wat je ziet, voelt je kind zich gehoord en gezien. Zo zal het zich mogelijk
minder afsluiten en is er ruimte om er samen doorheen te komen.
6. Geef je kind ruimte.
Als het toppunt bereikt is, kan je kind ontploffen of juist dichtslaan. Wat eruit moet, komt er
toch wel uit. Als ouder wil je dit waarschijnlijk zo snel mogelijk oplossen, maar waarschijnlijk
weet je al dat dat meestal anders uitpakt.
Zorg voor een veilige omgeving en laat je kind even gaan. Wel belangrijk hierbij is om te benoemen dat je er bent. Laat je kind niet alleen.
7. Let op de signalen van je kind.
Misschien heeft je kind al iets gezegd of gedaan waar je geen aandacht aan hebt besteed. De overprikkeling sluipt er vaak in en lijkt als donderslag bij heldere hemel op te doemen. Toch is het raadzaam om eens te onderzoeken of er signalen zijn die je kind al afgeeft voordat er een uitbarsting plaatsvindt.